고혈압 낮추는 방법 6가지 및 고혈압약 복용 경험담

고혈압 낮추는 방법 6가지 및 고혈압약 복용 경험담

고혈압은 많은 분들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 요즘에는 젊은 사람도 예외 없이 고혈압 진단을 받고 있는데요 고혈압은 쉽지는 않지만 적절한 관리와 관련하여 일상적인 조치를 통해 통제할 수 있습니다. 그럼 어떤 방식으로 고혈압을 낮추는 데에 도움을 주는지 그리고 현재 제가 먹고 있는 혈압약 그리고 주의사항 알려드리겠습니다. 1. 고혈압에 좋은 음식, 끼니 조절은 고혈압 관리에 중요한 역할을 합니다. 나트륨 섭취량을 줄이고, 과일과 채소, 식이섬유가 풍부한 식품을 더 많이 먹도록 노력하시고, 싱싱한 재료로 끼니 준비하고, 건강한 지방과 단백질을 적절하게 섭취하시는 게 좋습니다.

2. 과체중은 고혈압 위험을 증가시키므로, 체중을 적정하게 계속하는 것이 중요합니다.

 

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혈압약 저녁 복용 장점

저녁에 복용할 경우 야간 혈압이 떨어져서 심혈관 건강에 도움 된다는 이야기가 있지만, 최근 연구 결과에 따르면 아침이든 저녁이든 효과가 비슷하다고 합니다. 혈압약 복용시간은 약의 종류나 환자 상태에 따라 달라질 수 있는 만큼 의사와 상담 후 결정할 수 있었으면 합니다. 중요한 것은 일정한 시간에 복용하는 것이며, 약 먹는 시간을 깜빡하는 분들은 알람을 맞춰두는 것이 좋습니다.

복용시간을 놓쳤을 때정해진 시간에 먹는 것을 놓쳤을 경우 2회 분량을 먹는 분들이 있는데 때를 놓쳤어도 1회 분량을 복용해야 합니다.

두 번 복용하면 혈압이 너무 낮아져서 두통, 어지럼증 등의 부작용이 유발될 수 있습니다.

카나브정 부작용 및 주의사항

카나브정 60mg 부작용 중 주요 내용을 살펴보시면 다음과 같습니다. 카나브정 부작용 중 빈번하게 나타날 수 있는 부작용으로는 두통, 어지러움, 실신 및 편두통 등이 있을 수 있습니다. 특히 복용 초기 기립성 저혈압과 같은 증상이 나타날 수 있는데 이는 계속해서 나타날 수 있는 카나브 부작용 중 하나입니다. 복용 초기 혈압이 조절되는 중 나타날 수 있는 주요 부작용을 미리 체크해 두는 것을 권장합니다.

 

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혈압약 평생 먹어야 하나요

혈압약을 복용하면 수치가 내려가기 때문에 자기가 정상으로 돌아온 것으로 착각하고 약을 중단하는 분들이 있습니다. 하루 정도는 정상수치가 된 것처럼 보이지만 약을 중단하면 혈압이 다시 올라서 심장병, 뇌졸중, 신장병 등을 유발할 수 있습니다. 잘 조절되는 것 같아서 끊었다가 다시 고혈압이 되는 분들이 있습니다. 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 혈압약 평생 복용해야 합니다.

혈압이 높을 때 남다른 증상이 나타날까?

고혈압은 일반적으로 선명한 증상이 나타나지 않습니다. 그래서 침묵의 살인자라고도 불리죠. 일부 환자만이 뒷머리가 띵하다, 어지럽다. 등의 증상을 호소합니다. 하지만, 대부분의 고혈압 환자들은 구조화된 증상이 나타나지 않고 불편함도 느끼지 못합니다. 그래서 고혈압을 방치하거나, 약복용의 시기를 미루는 경우가 상당히 많습니다.

나의 혈압약 복용기

저는 30대 중반부터 혈압약을 복용했습니다. 체중을 관리하면 혈압이 낮아질 것을 생각해 보고 체중도 많이 줄였으나 혈압은 수축기 150이상, 이완기 110이상 나올 정도로 너무 심한 고혈압이었습니다. 신촌 세브란스 병원에서의 전문의 선생님을 방문하여 하루 동안 혈압과 심박을 측정하는 기계를 몸에 장착 한 결과 혈압약을 복용해야 하는 처방을 받았습니다.

약을 처방받아서 조정된 혈압도 현재는 수축기 120~130, 이완기는 90~100 정도까지도 나오고 있습니다.

너무 심한 본태성 고혈압이어서 웬만한 약으로도 잘 잡히지 않는 불안함을 가지고 살고 있는 것입니다.

고혈압약 복용 경험담

고혈압약 꼭 먹어야 할까? 많은 분들이 자기가 고혈압이라고 하시면 약을 먹어야 합니다. 한번 먹으면 평생 먹어야 하는데 어쩌지 이런 생각들을 많이 하십니다. 보통 1단계 고혈압 140 이상으로 올라가면 약을 통해 혈압을 조정하게 됩니다개인차에 따라 다름 하지만 무요구사항 먹아야 하는 건 아닌데요 일시적 요인, 유전적 요인, 당일 컨디션에 따라 혈압 수치는 천차만별로 나타날 수 있어 무요구사항 먹어야 해야하는 아닙니다.

하지만, 본인 혈압이 지속적으로 계속 높았다거나 관리를 하였음에도 불구하고 낮아지지 않는다면 병원을 방문하셔서 진단받으시고 혈압약을 꼭 드시는 걸 추천드립니다. 저도 한때 지속적으로 혈압이 160 이상까지 올라갔었고 약에 대한 거부감 때문에 혹시 부작용은 생기지 않을까요? 이런 걱정들 때문에 꺼려지긴 했었습니다. 고혈압약 복용 혈압 수치 및 부작용? 현재 2년 정도 먹었고, 약 복용 혈압 수치 120130 대로 잘 관리되고 있습니다.

자주 묻는 질문

혈압약 저녁 복용 장점

저녁에 복용할 경우 야간 혈압이 떨어져서 심혈관 건강에 도움 된다는 이야기가 있지만, 최근 연구 결과에 따르면 아침이든 저녁이든 효과가 비슷하다고 합니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.

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카나브정 60mg 부작용 중 주요 내용을 살펴보시면 다음과 같습니다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.

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혈압약을 복용하면 수치가 내려가기 때문에 자기가 정상으로 돌아온 것으로 착각하고 약을 중단하는 분들이 있습니다 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.